Zaplanuj swój „Dzień na U”
„Różowy październik” to dobry moment, by potwierdzić zdrowie swoich piersi wykonując badanie USG. Możesz to zrobić w naszym gabinecie w ramach dorocznej akcji „Gabinety z Różową Wstążką” organizowanej przez markę Avon i Stowarzyszenie „Amazonki” Warszawa-Centrum. Zapisy w naszej placówce startują już 17 października od godz. 8:00. pod nr tel. 723 351 003
Koszt badania w ramach akcji to tylko 20 zł., a każda pacjentka otrzyma zestaw upominkowy od marki Avon.
Zadbaj o siebie i zaplanuj swój „Dzień na U”!
https://avonkontrarakpiersi.pl/gabinety-rozowa-wstazka/
@Avon Polska @Stowarzyszenie „Amazonki” Warszawa-Centrum
#avonpolska #avonkontrarakpiersi #gabinetyzróżowąwstążką #stowarzyszenieamazonki
Higiena psychiczna
Każdy z nas żyje w określonym środowisku, który może wpływać pozytywnie bądź negatywnie na nasze zdrowie psychiczne. Rodzina, rówieśnicy, szkoła, to obszary z określonym bagażem emocjonalnym. Poza środowiskiem, oddziałują na nas takie czynniki, jak sposób spędzenia wolnego czasu, styl życia, dieta, itp. Wszystkie one mają znaczący wpływ na nasze zdrowie psychiczne.
Na początek kilka faktów
Higiena psychiczna to czynności chroniące zdrowie psychiczne. Mają na celu osiągnięcie m.in. satysfakcjonujących relacji z innymi, efektywnego radzenia sobie w środowisku, poczucia zadowolenia i szczęścia oraz równowagi wewnętrznej. Krótko mówiąc – higiena psychiczna jest działaniem zmierzającym do utrzymania lub przywrócenia zdrowia psychicznego.
Co mogę zrobić aby zadbać o higienę psychiczną?
Przede wszystkim należy podkreślić, że dbania o sferę psychiczną trzeba się nauczyć. Tak jak w dzieciństwie ukształtowano w nas nawyk mycia zębów, tak o zdrowie psychiczne należy dbać w ten sam sposób, czyli permanentnie.
Zatem, przejdźmy do konkretów:
Nie istnieje uniwersalny przepis na szczęście. Pomimo tego, niech troska o siebie, własne potrzeby i otoczenia będzie obowiązkowa, jak mycie zębów!
mgr Aleksandra Kołtun - psycholog
Poradnia działa w ramach umowy z NFZ
W poradni diagnozujemy i leczymy dysharmonie rozwojowe, zaburzenia nerwicowe, zaburzenia zachowania i emocji, ADHD, zaburzenia nastroju, zaburzenia snu, zaburzenia jedzenia, choroby psychiczne, pomagamy w kryzysie wieku dorastania, kryzysie rodzinnym, problemach szkolnych i kłopotach wychowawczych.
Na pierwszą wizytę pacjenci powinni przynieść ze sobą kopie badań psychologiczno-pedagogicznych, jeśli takie były wykonane.
Uwaga:
Dzieci i młodzież do 18 roku życia przyjmujemy bezpłatnie, na leczenie w Poradni musi wyrazić zgodę opiekun prawny.
Zgłaszając się do Poradni Zdrowia Psychicznego NIE JEST WYMAGANE SKIEROWANIE.
WIĘCEJ INFORMACJI I ZAPISY Tel. 577 113 999
Wielu z nas żyje w przekonaniu, że złość jest zła i nie powinno się jej okazywać. A właśnie, że nie! Jeśli tak myślisz zapomnij o tym, ponieważ nie ma złych emocji. Każde ukazujące nam się emocje są istotne nawet i te trudne ponieważ:
Jak widać wszystkie emocje czemuś służą. To właśnie one nam wysyłają sygnały, że coś się dzieje i należy coś z tym zrobić, aby uzyskać wewnętrzną równowagę. Często dzieje się tak, że emocje nam towarzyszące podpowiadają nam strategie rozwiązania trudnych sytuacji. Bywa, że pod wpływem złości nasze reakcje są dość impulsywne i zdarza się, że możemy kogoś obrazić, uderzyć, a w niektórych przypadkach nawet wyrządzić sobie krzywdę. Dlatego tak bardzo ważne jest mówić o swoich emocjach, a co najważniejsze radzić sobie z nimi w odpowiedni dla nas sposób. Istnieją różne sposoby i techniki na radzenie sobie ze złością.
A oto kilka z nich:
Praca nad swoimi emocjami może okazać się trudna i długa, ale najważniejszy jest fakt, że starasz się zrozumieć swoje emocje i dojść do ich źródła. Podczas pracy nad sobą i swoimi emocjami daj sobie prawo do błędu i czas, który jest bardzo istotny. Pamiętaj, że zawsze możesz prosić o wsparcie najbliższych bądź o poradę specjalisty. Umiejętność kontrolowania złości i zarządzania nią to wyraz troski o samego siebie, ale także i osób znajdujących się w Twoim otoczeniu.
Opracowanie: mgr Magda Kowalska - psycholog
15 października br. rozpocznie się 13. edycja inicjatywy Avon „Gabinety USG z Różową Wstążką”! Po raz kolejny kobiety z całej Polski będą mogły skorzystać z dofinansowanych badań USG piersi. Akcja prowadzona jest we współpracy ze Stowarzyszeniem ,,Amazonki’’ Warszawa-Centrum.
W tegorocznej edycji kampanii Avon dofinansuje ponad 3 tysiące badań USG piersi! Rejestracja pacjentek rozpocznie się 15 października br., a od 22 października będzie można skorzystać z badań w wybranych Gabinetach. Placówki, które biorą udział w akcji, są rozmieszczone na terenie całego kraju, w większych i mniejszych miastach, tak aby umożliwić skorzystanie z badań jak największej grupie kobiet w Polsce. Gabinety biorące udział w akcji wyróżniają się szczególną troską o pacjenta oraz najwyższym standardem obsługi.
Ich szczegółowa lista jest dostępna na stronie: http://avonkontrarakpiersi.pl/gabinety-rozowa-wstazka-2020/
Program Avon Kontra Rak Piersi to inicjatywa niosąca kobietom realną pomoc. Łącznie do tej pory Avon dofinansował 50 tys. badań na terenie całego kraju, dając Polkom szanse na wczesną diagnostykę. Startująca 13. już edycja kampanii ma na celu nieustającą edukację i przypominanie, jak ważna jest profilaktyka w codziennym dbaniu o nasze zdrowie.
Zależy nam, aby systematyczne badania stały się nawykiem i częścią stylu życia wszystkich Polek. Chcielibyśmy, aby data na wykonanie badania USG piersi wpisała się do naszego kalendarza na stałe. Avon dba o kobiety na wielu płaszczyznach już od prawie 135 lat. Nieustannie podkreślamy, że troska o zdrowie Polek jest dla nas priorytetem i nie są to tylko puste słowa. Ostatnio rozpoczęliśmy kampanię Watch Me Now, którą chcemy pokazać, że Avon to nie tylko katalogi. To marka, która o coś walczy i realnie zmienia świat. Liczby mówią same za siebie – nasza kampania Avon Kontra Rak Piersi obchodzi już 22. urodziny! Oczywistą decyzją było dla nas wystartowanie z inicjatywą „Gabinety USG z Różową Wstążką” również w tym roku. Zachęcamy wszystkie kobiety do zapisania się na wizytę w wybranej i sprawdzonej placówce – dodaje Agnieszka Isa, Dyrektor Generalna Avon Cosmetics Polska.
http://avonkontrarakpiersi.pl/kolejny-badan-ramach-akcji-avon-gabinety-usg-rozowa-wstazka/
Strona 1 z 2